Mein Anfänger-Bilder Blog!

[lostnobody]

Hallo,

vorweg, ich weiß das ich in einem BodyBuilding Forum nichts verloren habe, aber was nicht ist, kann ja noch werden. Das heißt es ist zumindest mein Ziel, ein wenig mehr aufzubauen.
Also Motiviation will ich jetzt meinen eigenen Blog erstellen, vielleicht habe ich ja auf Seite 340, dann meinem absoluten Traumkörper



Mai 2010 85kg auf 180cm


Januar 2011 ~ 63kg






01.04.2011 ~ 64kg




Ich trainiere nachdem WKM, nehme ca 2000kcal zu mir und achte genaustens auf mein Protein. Leider nur 2 mal in der Woche am Eisen, da ich noch 2 mal die Woche Karate mache und am Wochenende, meistens außer Haus bin ;o)
Die Arme sind das absolute Übel, naja, die Beine haben mit 58cm mittlerweile einen schönen Anfang genommen, kann sie aber aufgrund von fehlenden langen Spiegel nicht richtig fotografieren.


Gruß

[cracken]

schöne Entwicklung! Jetzt hast du dir ne Basis geschaffen wo du sauber Aufgaben kannst. Kcl würde ich jetzt raufschrauben und ein leichtes Plus fahren, dann wirst du schon auf Seite 50 dieses Threads deinen Traumkörper vorweisen können

Bleib dran!

[simme]

Genau.
Bei den 2000kcal nimmst du noch weiter ab.
Und bei 1,80m sind 64kg schon echt wenig

[lostnobody]

Genau.
Bei den 2000kcal nimmst du noch weiter ab.
Und bei 1,80m sind 64kg schon echt wenig

Definitiv Sieht aber auch nicht so wirklich danach aus, Bauchspeck is jedenfalls noch da, aber ich werd jetzt mal mehr reinhauen und mein Trainingweiter durchziehen, mal schauen obs was bringt!

[simme]

Definitiv Sieht aber auch nicht so wirklich danach aus, Bauchspeck is jedenfalls noch da, aber ich werd jetzt mal mehr reinhauen und mein Trainingweiter durchziehen, mal schauen obs was bringt!

Das denken viele mit dem Speck.
kann aber bei dir nur überschüssige Haut sein.

Ich war auch mal in dieser Annahme und hab dann leider mehr Muskeln abgenommen.

Bau sauber auf und dann füllt sich die Haut mit Muskeln

[lostnobody]

Das denken viele mit dem Speck.
kann aber bei dir nur überschüssige Haut sein.

Ich war auch mal in dieser Annahme und hab dann leider mehr Muskeln abgenommen.

Bau sauber auf und dann füllt sich die Haut mit Muskeln

Ja das stimmt leider wahrscheinlich, die Haut hat sich nicht wirklich zurück entwickelt, was ein wenig schade ist, daher muss ich die wohl mit Muskeln füllen

[HalloWach]

Richtig,richtig gute Entwicklung!

Wir haben nahezu identische Ausgangsdaten und eine ähnliche Entwicklung bisher gemeinsam

Weiter so!


Gruß