Mein neuer belastenderer WKM !

[JJThePower]

okei !

also nach einem WKM- Tag mit dem klassichen Plan.. habe ich jedes mal geackert wie sau.. und ich woltl am liebsten direkt am nächsten tag wieder....

werde mal 1-2 mals chauen wies ist und wie es mich belastet und dann mal planen !
was meinst du ?

[Beam, Jim]

find den plan gut.
nur den fredtitel versteh ich nich.
man muss nich jeden alternierenden gk
mit so einem namen verschandeln.

wenn du 3x die woche bzw.
jeden 2.tag training nich schaffst,
kannst du statt jedem 3.tag auch erstmal
schwer-leicht-mittel ausprobieren.
wenn das auch nich geht oder dir kein spaß macht,
auf jeden 3.tag training ausweichen.

[JJThePower]

wusste nicht wie ich die überschrift gestalten sol ^^

okei ! werd ich testen !!!

mit welchem Klimmzuggriff fahre ich wohl dann am besten ?? am besten einen der mehr in Lat zieht, da BizepIso ?!

[Beam, Jim]

mit welchem Klimmzuggriff fahre ich wohl dann am besten ??

das wirste rausfinden müssen.

ich find den obergriff gut,
neutraler griff is aber mein favorit.
hab ich ebsten stretch und schaff am meisten
zusatzgewicht.

[JJThePower]

neutraler griff ? breit und og?

[MonacoWesT]

neutraler griff ? breit und og?

breit und og ist ja ein Handgelenksbrecher. Er meint vielleicht parallel?