Nun, mein Kommentar zielt eher in die Richtung low-fat anstatt low-carb.

Und 50g Protein auf einmal ist Verschwendung, sofern es um die maximale Muskelproteinsynthese geht, dafür genügen bereits 20g netto Protein (plus Kohlenhydrate), sofern es ein Protein mit hoher biologischer Wertigkeit ist.