Starke Übelkeit beim trainieren ?

[Desperado93]

Ok werden wir tun. Danke
Meinst du, dass vllt ein Weightgainer sinnvoll wär ? Bei mir hats eig gut geklappt mit dem zunehmen, aber wenn er damit solche Probleme hat...

Lg Despo

[Hiroshige]

Wenn man sich richtig reinhängt gehört das schlechtwerden dazu.

Es könnte auch einfach durch die neue körperliche Belastung sein, dass das Nervensystem da noch nicht ganz mitkommt. Sollte sich nach einiger Zeit wieder legen.

[TomatenSuppe]

Gerade als Anfänger können solche Negativerlebnisse die eigene Motivation stören.

Als ich vor kurzem mit dem WKM begann, hatte ich die Gewichte auch zu hoch gewählt. Die Folge war, dass mein Kreislauf dieser Belastung nicht gewachsen war und leicht Kopfschmerzen sowie Übelkeit die Folge waren. Ich habe das Gewicht reduziert und konnte die Symptome nicht mehr feststellen.

Weniger ist manchmal mehr.

[lolzor]

Nimmt er irgentwelche Pumpsupps? Mir wird iwie auch immer schlecht wenn ich Superpump vorm Training nehme oder Kaffee in größeren Mengen trinke...

[Desperado93]

mir is beim training noch nie schlecht geworden...
kann dir deshalb auch nicht helfen.

Wahnsinns Beitrag ...
An die anderen: Danke Bis zum MV habe ich ihm gesagt soll er nicht gehen wegen ZNS. Gewicht runterschrauben wäre wohl eine Option. Werden dann mal auf Ernährung achten und das Training etwas weniger intensiv gestalten.
@ lolzor: Ausser Whey nimmt er nichts. Vor dem Training noch n Energy drink...ob es daran liegen könnte ?

Grüße

[TomatenSuppe]

@ lolzor: Ausser Whey nimmt er nichts. Vor dem Training noch n Energy drink...ob es daran liegen könnte ?

Mal weglassen und beobachten was passiert!

[lolzor]

Eine Stunde vorm Training nimmt er die letzte Mahlzeit zu sich? Vllt sollte er mal den Energydrink weglassen und die letzte Mahlzeit 2h vorm Training zu sich nehmen, wenn ich kurz vorm Training was esse und massig trinke, hab ich soviel Luft im Bauch das ich immer wieder aufstoßen muss, damit ich nicht anfange zu kotzen

[Desperado93]

Mal weglassen und beobachten was passiert!

Wird gemacht

[kleberson]

Würde auch raten vor dem Training mal nichts zu nehmen/essen, schon garnicht ein Whey.
Da hat bei gewissen Personen der Magen einiges zutun und dementsprechend braucht der auch eine Menge Blut zum Arbeiten.
Das wird ihm aber dann beim Muskeltraining wieder entzogen und dann kann es zur Übelkeit kommen.

Aber klar, Nervensystem und Kreislauff spielen da bei Anfängern auch oft mit. Ich kann mich erinnern, dass ich als Anfänger manchmal 20min in der Umkleide saß, weil mir so schlecht war. Das legt sicher aber mit der Zeit.

[Dniel5]

Bin auch noch Anfänger, und besonders beim Kniebeugen wird mir auch öfters Übel..