naja wenn ich viel trinke dann gehts wieder einigermaßen. ich schau mal abwechselnd obs besser wird wenn ich eines von beiden weglasse. aber danke. ich war mir nicht sicher nebenbei ich nehme 2 mal am tag 25 bis 30 gramm protein 85 von perfectfitness und 3 gramm creatin pro tag ebenfalls von dieser marke.