Zitat Zitat von toni_
habe das gleiche problem

im studio gibts leider keine stange um enge KZ im UG zu machen. Soweit ich weiß funktionierts auch nicht am Kniebeugeständer oder Multipresse etc.

Könnt ihr mir effektive Alternative nennen oder muss ich auf Latziehen UG zurückgreifen ?

btw: Es gibt ne Möglichkeit für Hammergriff- KZ . Nur weiß ich nich ob die auch den Lat + Bizeps so beanspruchen wie enge im UG...

@rustyknasty: sorry dass ich so in deinen thread reinplatze aber der erschien mir vom thema als geeignet
glaub ich nicht mache die kz auch in der multipresse weil ich sonst nur ganz breite an der maschiene machen könnte. und es geht!