Nach einem Jahr Grütze trainieren hast du dir aber noch keine "solide Grundlage" für einen 3er antrainiert. Ich pers. denke immernoch, dass ein GK bei dir vollkommen ausreicht (die sind nicht nur für totale Anfänger), aber wenn du unbedingt nach einem Split trainieren willst, mach doch einen 2er.

Zitat Zitat von lebel
Irgendwie ist das hier echt ein ****** fourm,es wird sich hier über einen lustig gemacht und man soll ellen lange Texte lesen,dann kann ich mir auch einen Plan alleine zusammen stellen und brauche euch nicht wenn ich alles selber machen soll
Die ellenlangen Texte musst du so oder so lesen, auch wenn wir sie dir komplett neu schreiben würden. Sitzt denn nicht der kleinste Funke der Mündigkeit und Mut zum eigenen Verstand in dir im Bezug aufs Training?!
Wenn du uns nicht mehr brauchst, ist das Bildungsziel erreicht.