Zitat Zitat von david001
da mein trizeps zu schwach ist, kann ich meine brustmuskulatur nicht adäquat trainieren, deshalb muss ich einen zusätzlichen reiz durch den butterfly erzeugen
Zuerst Butterfly und dann die vorermüdete Brust mit Bankdrücken trainieren, dann ist der Trizeps nicht mehr der limitierende Faktor