guter trainingsplan für den anfang?

[Jackstone]

jackstone: word!

bei freihanteln wird die viel mehr hilfsmuskulatur eines "großen" muskels bzw die muskulatur des gesammten körpers angesprochen.
die körperspannung ist viel höher, ergo werden auch andere muskeln mittrainiert.

jup, i'm sry, werde es beim nächsten mal etwas ausführlicher aus-argumentieren
hatte gehofft das ihm das als antwort vorerst reichen könnte , aber danke

[CMS]

wäre es denn sinnvoll einfach alle übungen die ich an den maschinen mache im freihantel bereich auszuführen, sind ja alle mehr oder weniger machbar

[Jackstone]

dann machste einfach mal den WKM plan, mit den ganzen feinen grundübungen und das wars ...
dazu noch richtig vernünftige ernährung und der rest kommt von alleine

[kevinsiebert]

Wäre nicht sinnvoll.
Grundübungen.

Ich glaube, ich sollte mal eine Unterschriftem aktion für einen "Grundübungen" und einen "WKM+Whey"-Smiley machen.

[Jackstone]

wäre was "nicht sinnvoll"

[larsS]

wäre was "nicht sinnvoll"

wäre es denn sinnvoll einfach alle übungen die ich an den maschinen mache im freihantel bereich auszuführen, sind ja alle mehr oder weniger machbar

[CMS]

wäre was "nicht sinnvoll"

...

wäre es denn sinnvoll einfach alle übungen die ich an den maschinen mache im freihantel bereich auszuführen, sind ja alle mehr oder weniger machbar

[Jackstone]

sry , guys , ich bezog meine frage auf

kevinsiebert:
Wäre nicht sinnvoll.
Grundübungen.

habs wohl falsch verstanden

[simme]

vielleicht sollte das forum mal eine eigene gym kette aufmachen, damit leute wie er und dutzende weitere nicht jedes mal so vereiert werden

Mit Walter als Trainer
Und ohne irgendwelche überteuerten Markenshakes á la All Atars

Ich würde hingehen

[nic.]

vielleicht sollte das forum mal eine eigene gym kette aufmachen

Find ich geil, ich will Anteile!