Zitat Zitat von Abbuzze88
Na wie groß dein Kaloriendefizit ist. Deinen Gesamtbedarf - 500kcal täglich?
Also ich ess sehr wenig. Morgens : 1 Brot + Käse Mittags: immer unterschiedlich versuche aber eiweißhaltige lebensmittel zu essen und bis zum nächsten tag nichts auser obst.