Trainingsplan bitte bewerten!

**bros** · 27.04.2011, 23:19

Finde den Plan um ehrlich zu sein ziemlichen Schrott. 2 Monate und schon so hoch splitten? MMn verschwendete Zeit. Warum nicht ein 2er Split oder GK? Deine Intensität bei den Übungen kann auch nicht allzuhoch sein, wenn du am Montag den Bizeps indirekt bei den Rückenübungen mit belastest, ihn dann Dienstag isoliert rannimmst und dann Mittwochs wieder Belastung durch Rückenübungen kommt. Lern doch erstmal was es heißt richtig hart zu trainieren. Das geht am besten mit einem GK oder 2er Split basierend auf Grundübungen und wenigen Isos. 60kg auf 176cm sind nicht gerade "gut", auf welchem Gewicht hast du denn angefangen wenn du sagst du hast gut aufgebaut ?

**newcomer4444** · 27.04.2011, 23:21

von 58,5 auf 60kg

**mrtn123** · 27.04.2011, 23:26

Der mit Abstand sinnloseste Plan, den ich hier jemals gesehen habe. Herzlichen Glückwunsch!

Willste wissen warum der total sinnlos ist - oder dich einfach darauf konzentrieren dass das hier nur n scheizz Internetforum ist in dem alle keine Ahnung haben, deinen Plan nur schlecht reden und überhaupt?

Aber genauer betrachtet wohl eher Troll-Alarm. Sehr witzig. Haha...