Fragen eines Abnehmers/ Fitnessneulings

[Hexxchen]

Hey danke fuer die Tipps und naja der Fettwert kam mir auch immer sehr normal vor. Muskelmasse sind 35 oder 36%.
McFit waere vielleicht eine Option. Und man kann ja immer die netten Jungs fragen die dort rum rennen. Die haben oft wirklich mehr Ahnung als die Angestellten.

Hehe ansonsten kann ich jetzt Donnerstags nimmer in den Zirkel weil diese Voll..... die Tragwerkslehreuebung auf 5 Uhr gelegt haben.

Erfolgserlebnis dafuer. Ich weis jetzt endlich wo ich hier in KL vernuenftig lufen gehen kann, ohne ewig Bus zu fahren und mir dabei den Tod zu holn.
Laut dem Herrn im Laufladen ist meine Schulter das harte Laufen einfach nicht gewoehnt und schmerzt deshalb. Ich soll es etwas langsamer angehen. Beobachte das Mal geh aber trotzdem zum Arzt. Und dann informier ich mich mal was es hier an Fittis gibt.

Allerdings erst Montag denn uebers Wochenende bin ich am Bostalsee und freu mich schon total auf Samsas Traum, JBO und Subway.^^

[alex92]

Also ich würde dir ein Buch empfehlen , was auch nur 10 euro kostet .
Wenn dein Ziel das freilegen der Bauchmuskeln u Straffung bei gesunder Ernähru ng ist kann ich dir das Buch nur Empfehlen es heißt "Sexy Sixpack"
lg alex