Wie meinst du dass den? So werden wie Arni?Zitat von Gatling
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Keine Ahnung. BB ist eben eine langwierige Angelegenheit, in schnelle reisst man eigentlich selten was.
Wenn du allerdings einen gut durchtrainierten Körper haben willst, bist du mit diesen Übungen denke ich auf den richtigem Weg. Die Frage ist dabei nur wie intensiv du trainierst und welche Disziplin du auch bei der Ernährung an den Tag legst.
Wenn du nur jenseits der 15 Wdh trainieren willst, vor allem wegen deiner Gesundheit (denke einmal Bänder und Sehnen?) dann solltest du das auch so tun. Besser für einen Kraftanstieg und für Muskelaufbau wäre allerdings niedrigere Wdh Zahlen, allerdings sind diese auch belastender.
Vielleicht kannst du ja alle paar TEs mit den Wdh zahlen zu experementieren.
MfG
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