erfolgreich zunehmen aber wie?

[H_D]

@ugurcan
beispieltag mit nährwerten und am besten mal tp posten

[-theANIMAL-]

Ich schätze mal du hast nen schnellen Stoffwechsel.


Deswegen würde ich nicht viel rum machen mit der Ernährung sondern iss einfach sowie du schon sagtest alles was bei 3 nicht auf den Bäumen ist.

(Keep simpel! )


Jetzt extrem "gesund" zu essen muss nicht sein, zuerst mal schauen das eine Substanz da is, wenn du eh schon schwer zunimmst.


Das harte Training macht den Rest.


Hoffe nur das du RICHTIG Trainierst!



greetz