hi leute bräuchte ein guten ernährungsplan möchte dazu ein schake kaufen
wiege ca 55 kilo bin 1,80 bin 24. ich denke natur geht da noch vie l bei mir. trainiere schon seit 4 jahren mit pausen, mache es jetzt seit 8 monate wieder regelmäßig aber zunehmen will mein körper einfach nicht. bin übelst definiert bruce lee kann man sagen. war auch bei arzt, bluterte alles in ordnung. bin echt ratlos, möchte jetzt demnächst mit krea und schake arbeiten. bitte um rat. bin echt am überlegen testo zu nehmen. es gibt leute die wogen wie ich und trainerin nicht so lang und gingen auf durch das zeug.