unsicher :/

[Deed]

richtig essen, fett+eiweis+kohlenhydrate. auf süßes würde ich großteils verzichten.
hart trainierten, regelmäßig trainieren, grundübungen machen, auf die gelenke und bänder achten, nicht mit schmerzen trainieren

... dann machst du auf jedenfall gute fortschritte

und jaaaanz wichtig: hände weg von den pillen!

[FelixPusher]

Mens health
einfahc kein kommentar

[mühlenfighter]

ja mitlerweile weis ich auch das es dreck ist
als anfänger wirkte es aber halt ziemlich überzeugend...

[FelixPusher]

Solang du den TP von Mens health nicht weiter befolgst sondern was änderst ist ja alles gut ausgegangen

[FelixPusher]

Solang du den TP von Mens health nicht weiter befolgst sondern was änderst ist ja alles gut ausgegangen

achja komisch das noch niemand drauf gekommen ist

Zähne style :
" wkm + whey "

Les dir vielleicht auch mal im hinblick auf dein TP ( trainingsplan) den WKm thread durch, einfach in der Sufu eingeben und wenn ich du wäre, würde ich mich an diesem Plan orientieren !
Dann machst du nix falsch

lg felix

[PumpJulz]

Felix, seitwann bist du denn WKM-Jünger?
Trainierst du WKM?