LOW CARB Frage

[Justus73]

BCAAs nehme ich schon kurz vor dem Training. Mir gings eher um die Mahlzeit NACH dem PWS. Diese findet ja dann meistens erst um 20 Uhr statt und spätestens 3-4 Stunden nach ist schlafen angesagt.
Aber was ich so rauslese ist, das die Carbs abends dann nicht mehr nötig sind?!

[gaggeis]

BCAAs nehme ich schon kurz vor dem Training. Mir gings eher um die Mahlzeit NACH dem PWS. Diese findet ja dann meistens erst um 20 Uhr statt und spätestens 3-4 Stunden nach ist schlafen angesagt.
Aber was ich so rauslese ist, das die Carbs abends dann nicht mehr nötig sind?!

Kommt ganz darauf an wie intensiv dein training war und wieviel carbs du am tage gegessen hast.
DU kannst aber am abend ruhig carbs essen.
Wenn möglich aber nur komplexe.