Gürtel beim Kreuzheben?

[Betchem]

Danke für die guten Antworten!

Zu meinem Training. Momentan "trainiere" ich nur mit der Stange (20 kg), um überhaupt die richtige Ausführung zu üben. Deswegen kann ich glaub ich auch auf den Gürtel verzichten.

[<Lu>]

Bei 20kg kannst du auf jeden Fall auf den Gürtel verzichten.
Aber wenn du dann große Schreiben nimmst damit du das Gewicht vom Boden aufheben kannst könntest du die ersten Male einen Gürtel benutzen. Hier hat jeder eine andere Meinung.

[kmungo]

schwachsinn, weg damit

profis-max.versuch-kein thema

du aber nicht!

[-theANIMAL-]

schwachsinn, weg damit

profis-max.versuch-kein thema

du aber nicht!

kA wie man auf die idee kommt einen Anfänger zu einen Gürtel zu raten.


Warum dann nicht gleich fürs Beugen noch Bandagen, und zum Drücken ein Drückershirt?!?



( Oh man.... das Forum kostet Nerven... )

[Betchem]

^^ Naja ok dann weiß ich ja bescheid danke

@ -theANIMAL- : Ja das wurde einem bei den Links in den Stickies geraten, wo die ganzen Übungen erklärt werden ^^


Gruß

[-theANIMAL-]

^^ Naja ok dann weiß ich ja bescheid danke

@ -theANIMAL- : Ja das wurde einem bei den Links in den Stickies geraten, wo die ganzen Übungen erklärt werden ^^


Gruß

Welchen Link genau??

[Jackstone]

-theANIMAL-
( Oh man.... das Forum kostet Nerven... )

ruhig bleiben

wir anfänger holen uns immer irgendwelche flauseln in den kopf und dafür sind wir ja hier

und wie schon gesagt --> gürtel, für uns nicht notwendig

[Betchem]

Welchen Link genau??

http://www.juniorbodybuilding.net/training/rucken.html

Aber du hast recht, da war von einem Gürtel auch nur bei hohen Gewichten gelsen. Hab mich wohl verlesen.

[Moneky]

^^ Naja ok dann weiß ich ja bescheid danke

@ -theANIMAL- : Ja das wurde einem bei den Links in den Stickies geraten, wo die ganzen Übungen erklärt werden ^^


Gruß

Wenn die hose nicht hält brauchst du nen gürtel