Zitat Zitat von maiktaison
Nagut Kniebeugen und Kreuzheben sind schon ganz nett aber zu einem Sixpack wird das keinem verhelfen.

http://ironsport.de/GeheimnisWaschbrettbauch.htm

Zum Thema gutes Bauchtraining ist der Text ganz hilfreich.
Also es gibt doch schon viele Leute die durch Kb und Kh ein Sixpack aufgebaut haben?