Zitat Zitat von Ibanez92
also eine TE die dann so ist:

BD
Frontdrücken
KZ
LH rudern
Curls
(Crunches)


würde dann aber wahrscheinlich 60-75 minuten dauern.. ist das noch okay?
Sinnvoller wäre folgende Reihenfolge:

LH Rudern
BD
KZ
FD
Curls
(Crunches)

Die Trainingsdauer ist in Ordnung.