Dein Körper will dir mit den Schmerzen nur zeigen, das dein Training zu viel für ihn ist.

Meiner Meinung gibt es für dich nur 3 Wege.

A) Pass dein Training intensitätsmäßig deinem Körper an.
A) Beis die Zähne zusammen und trainier weiter.
B) Futter fleissig Schmerzmittel vor dem Training, sollten die Schmerzen zu stark sein.

Ist deine Entscheidung aber ich würde A) empfehlen. Solche Supplemente für die Gelenke, was sollen die bewirken? Ich halte davon nichts und hör lieber auf meinen Körper. Der muss noch 80 Jahre halten.