Übungen für oberen Brustmuskel

[thebauzz]

ja das ist mir klar mit der hantelbank das ich die schrägstelle, das mach ich ja.
das mit dem kabelzug ist ne andere übung

[simme]

ja das ist mir klar mit der hantelbank das ich die schrägstelle, das mach ich ja.
das mit dem kabelzug ist ne andere übung

asso...
legst du die Hantel auf der Brust ab?

[thebauzz]

asso...
legst du die Hantel auf der Brust ab?

nein, ich dreh sie auch auf dem weg nach oben

[simme]

nein, ich dreh sie auch auf dem weg nach oben

Ich glaub du meinst ehr Fliegende oder???
Ich weis nicht, wie man eine LH beim Bankrücken drehen soll

[thebauzz]

OHH haha stimmt ich nehm 2 kurzhanteln

[simme]

OHH haha stimmt ich nehm 2 kurzhanteln

Du kannst auch Kurzhantel SBD machen.
Aber ohne Drehung.
So:


Oder So:

[Manoah]

Ich hab noch nie einen Beweis dafür gesehen, dass Schrägbankdrücken dazu führt, dass der obere Bereich der Brust stärker wächst, erschliesst sich mir auch irgendwie nicht logisch, aber vielleicht hat ja jemand eine Studie parat, die das Gegenteil beweist oder zumindest einen Artikel der schlüssig dafür argumentiert.

[Mark83]

Ich hab noch nie einen Beweis dafür gesehen, dass Schrägbankdrücken dazu führt, dass der obere Bereich der Brust stärker wächst, erschliesst sich mir auch irgendwie nicht logisch, aber vielleicht hat ja jemand eine Studie parat, die das Gegenteil beweist oder zumindest einen Artikel der schlüssig dafür argumentiert.

was genau "fehlt" dir denn da logisch? Rein anatomisch finde ich es schon schlüssig.

Empirische Studien gibts logischerweise nicht (wie sollten die auch aussehen?!), aber die berühmten EMG-Messungen sprechen fürs Schrägbankdrücken