Übungen für oberen Brustmuskel

[stfn]

kurze zwischenfrage, ist schrägbankdrücken für die schulter "angenehmer" oder ander herrum ?

danke

[Bibo87]

Angenehmer eher nicht. Schrägbankdrücken belastet die Schulter stärker als Flachbank.

[stfn]

danke, dass wollt ich wissen..

[Flinty84]

Ich fahre eigentlich mit dem Kabelzug in dem Belang am besten.

Von unten nach oben über kreuz. Zumindest zieht es ordentlich in die obere Partie der Brust.

Aber nach hören sagen soll es ja nicht möglich sein die Brustpartien gezielt zum Wachstum zu bringen. Entweder der Muskel steht unter Spannung oder nicht.

Schrägbank, Dips und Kabelzug dürften aber sicher nicht schaden. Am Ende steht und fällt es wohl mit dem was dir die Natur gegeben hat.

[Supernatural]

http://www.t-nation.com/free_online_...ybuilder_chest

hier steht auch noch was zu den biologischen Grundlagen im ersten Teil.

Die Griffweite spielt auch eine Rolle bei der Entwicklung der Brust laut dem Artikel.

[da_dave]

Angenehmer eher nicht. Schrägbankdrücken belastet die Schulter stärker als Flachbank.

SBD ist dem normalen Bankdrücken bei Schulterproblemen trotzdem vorzuziehen, da der Winkel viel günstiger ist

[tima]

kurze zwischenfrage, ist schrägbankdrücken für die schulter "angenehmer" oder ander herrum ?

danke

ich persöhnlich habe bei sbd keine schmerzen in der schulter
bei bd aber schon