Sprints sollte man in meinen Augen an seperaten Tagen machen, und wenn sich CMJ und Hocksprünge auf die koordinative Komponente beziehen ist es dann nicht gerade nach dem Krafttraining aufgrund der Erschöpfung nicht kontraproduktiv?

Ebenfalls frage ich mich, was dieses Koordinationtszeug bringen soll. Fallen die Leute sonst um?
Das wird wenn man nicht für eine bestimmte Sportart trainiert doch vollkommen überbewertet und im regulären Training ausreichtend angesprochen. Hinzu verzetteln sich die Leute gerne in Nichtigkeiten.
Da verzetteln sich doch viel zu viele Leute in irgend welche Dinge nur weil sie glauben damit so eine agilität ala Jackie Chan zu erreichen.
Dieses ganze Core-Cross-Fit Zeug läst die Leute doch glauben, sie würden damit kleine Hambüchens werden.