Durchstarten nach Diät: 5x5 & PITT

[MaxiXL]

Ich mache zwar keine Fkb, aber 2 Dinge fallen mir auf.

1. Achte auf deinen Rücken, der ist teilweise relativ krumm.

und 2. Liegt die Hantel auf deinen Händen/Fingern?! Eigentlich sollte sie auf den Schultern liegen.

Die Tiefe hingegen ist sehr gut.

[RedSlayer]

@MaxiXL: Jo das mit dem Rücken is mir auch aufgefallen, werde mehr darauf achten. Hmm das mit den Händen sieht auf dem Video nur komisch aus, das Gewicht liegt auf Brust & Schultern, Hände stabilisieren nur....

Training Mo:

Bankdrücken 75kg 5x5
Rudern Maschine 127kg PITT 20Wdh@3:40
Curls Maschine 50kg PITT 20Wdh@3:10

Hier mal nen Video vom 5. Satz Bankdrücken. Im Gegensatz zu den FKB schauts aufm Video schwerer aus als es war. Wieder mit Bitte um Kommentare

http://www.youtube.com/watch?v=ddmpyPd_9dA
[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=ddmpyPd_9dA"][/YOUTUBE]

Hab leider leichte Probleme mit den Schultern, werde also erstmal ein paar Tage Trainingspause machen bis sich das gelegt hat....

[Superfly]

der bogen ist schön sichtbar den du beim Bankdrücken machst! sieht net verkehrt aus!