@MaxiXL: Jo das mit dem Rücken is mir auch aufgefallen, werde mehr darauf achten. Hmm das mit den Händen sieht auf dem Video nur komisch aus, das Gewicht liegt auf Brust & Schultern, Hände stabilisieren nur....
Training Mo:
Bankdrücken 75kg 5x5
Rudern Maschine 127kg PITT 20Wdh@3:40
Curls Maschine 50kg PITT 20Wdh@3:10
Hier mal nen Video vom 5. Satz Bankdrücken. Im Gegensatz zu den FKB schauts aufm Video schwerer aus als es war. Wieder mit Bitte um Kommentare
http://www.youtube.com/watch?v=ddmpyPd_9dA
[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=ddmpyPd_9dA"][/YOUTUBE]
Hab leider leichte Probleme mit den Schultern, werde also erstmal ein paar Tage Trainingspause machen bis sich das gelegt hat....
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