Zitat Zitat von sm0k_
also was ich hier im forum gelesn hab is cardio zum abnehmen insgesamt nich gut da man eigentlich nur seinen stoffwechsel wiedr erhöhen soll und des geht mit normalem cario nicht so an trainingsfreien tagen lieber intervalltraining einbaun statt cardio also so hab ich des jedenfalls verstanden


Wo ist der unterschied zwischen intervall und cardio?
Eigentlich nur die intensität.
EIne erklärung wäre hilfreich..........