Zitat Zitat von Deed
ja guuu... ich meinte frei sitzen.
dachte es wär klar das man das ohne lehne macht ^^

wieso kann die richtige haltung da nicht eingenommen werden? aufrecht sitzen, hantel ähnlich wie beim umsetzen vom boden vor der bank holen.... seh da kein problem.

und die körperspannung aufzubauen udn zu halten macht ja nen zusätzlichen reiz der übung aus.
Ich sage ja nicht, das es unmöglich ist - es ist mMn nur schwerer als stehend. Auch kann man sitzend nicht wirklich mit der Hüfte agieren, was die Torsobewegung erschwert.

Wenn die Decke zu niedrig ist, tja... dann hat man wohl nicht viele andere Möglichkeiten. Eventuell mal einen Blick hier rein werfen: http://www.derwillezurkraft.de/conte...definiert-dich