hey.
also gut, neuer trainingsplan, jetzt dabei: military press.
tja, und da liegt auch das problem: ich habe das gefühl, ich mach die übung falsch.

ist es richtig wie auf zahlreichen videos zu sehen, bei der ausführung sich mit dem rücken nach hinten zu lehnen?
(beispiele:
http://www.youtube.com/watch?v=z1Jgi...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=KuxfI...eature=related)

es fühlt sich zwar automatisch richtig an, weil man erst so ja die lh wirklich hochbekommt. allerdings habe ich dabei stets ein leich pumpartiges gefühl im oberen rücken (das freut mich natürlich eher), aber leider auch ein eher ungutes im unteren rücken/kreuz. das ist zwar alles andere als unerträglich, ich frage mich aber, ob ich da dennoch alles richtig mache, denn auf dauer könnte eine falsche ausführung ja sicher zum problem werden.