Zitat Zitat von Manoah
Ja wird schon relativ umfangreich die beiden Übungen zu ersetzen. Für Kreuzheben musst du ja dann zusätzlich nochmal 1-2 Übungen reinnehmen.

Eventuell könnten diese Fußknöchelbandagen helfen, aber sowas ist natürlich mit so wenig Infos schwer zu beurteilen, mal abgesehen davon, dass du dann das Problem vermutlich nur umgehen würdest.

Also erstmal Technik überprüfen, Arzt mit Ahnung aufsuchen und dann kann man immer noch weitersehen

danke für den rat ( an alle natürlich ) ich werde erstmal einen arzt aufsuchen und seinen rat einholen, anschließend KH und KB vom trainer(´n) checken lassen, sicher ist sicher, und wenn die sich irren weis ich wenigstens wehn ich verklagen muss