Zitat Zitat von BaschtlB
Quatsch, im Gegenteil: Unter Spannung und kontrolliert über den vollen Bewegungsradius zu trainieren ist sogar gesünder für die Gelenke als eine verkürzte ROM.
Wurde aber schon zigfach, u.a. von lupus in einem seiner Blog-Beiträge, ausgeführt.
Jop
Immer schön nach jeder WH die Arme durchstrecken und mit gestreckten Armen erstmal 2 Sekunden ausruhen......