Handgelenkprobleme

[3gramm]

Also danke erstmal für eure Antworten es kann schon sein das ich zu schnell anfange ich trainiere im Moment auch noch ziemlich willkürlich versuche mir aber gerade einen Trainingsplan zusammenzustellen und lese deshalb gerade im Forum. Die Schmerzen kommen meistens beim heben von Kurzhantel bzw generell bei Bizepstraining. Kennt jmd diese Teile http://www.amazon.de/gp/product/B003...pf_rd_i=301128

[MajPay]

Wenn du die Schmerzen bei Bizepscurls und solchen Spielereien bekommst, dann ist das ein anderes Problem. Da ist der Druck auf das Handgelenk nicht so groß, wenn du da Schmerzen hast würde ich auf eine Sehnenscheidenentzündung im Handgelenk tippen. Einfach die Isos weglassen und beim Armtraining kürzer treten bis es besser ist. Konzentriere dich derweil auf deine Beine.