Zitat Zitat von Respect Everything
und wenn ich denn so weit bin
ist der plan dann gut so?
ok, dann halt klartext.
der plan is scheísse.
du bist mit deinen paar wochen training noch nicht bereit zu gar nix.
grundlagentraining is angesagt.
und zwar ein ganzes jahr lang.

grundlagentraining ist z.b. der berühmte "wkm-plan".
is im anfängerforum zu finden.