Zitat Zitat von NoRulz
Hallo,
habe gelesen und im TV gesehen, dass man sich nach einem erschöpfendem Training nicht dehnen soll, sondern das Dehnen vom Training trennen soll. Stimmt das und wenn ja, warum?
Gilt das auch für's Laufen, oder nur für's Krafttraining?

Vielen Dank im Vorraus,
Alex
Aus medizinischer Sicht weiß ich nicht genau, aber ich Dehne mich immer vor und nach dem training.