Gelenke

[Bodybuilding-XXL]

Hallo.
Gegen Gelenkknacken kann man eigentlich nicht viel machen.
Knacken ist einfach ein Druckausgleich im Gelenkkapsel.
Solange man dabei keine Schmerzen hat, ist es harmlos.
Bei Bewegung mit leichten Gewichten und vielen WH wird im Gelenk mehr Gelenkflüssigkeit produziert, was den Druck ausgleicht.
Trinkgelatine kann man nehmen, kostet aber viel Geld.
Genauso viel bringen aber auch Gummibärchen.
( Achtung Zucker)

[ri0t]

Hey danke, werd wohl wieder anfangen mir diese Magn. Brausetabs und was es nicht alles gibt (vom Aldi) reinzuhauen und mal sehen ob es was hilft + Termin beim Orthopäden.. Schmerzen habe ich keine beim knacken, es ist nur extrem nervig, gerade wenn man sich besonders darauf konzentriert ;D