Zitat Zitat von kleiner ganz groß
Nungut, dass er nicht notwendig ist, wurde ja bereits oft genug erwähnt, aber ein wichtiger Punkt FÜR MUSKELKATER ist MOTIVATION, ich werde durch nichts so motiviert, wie durch einen geilen Muskelakater am nächsten Tag, dass kommt gleich nach nem Pump.
Vor beide Punkte gehört m.E. die Leistungssteigerung. Wenn die nicht motiviert, dann wäre es vielleicht nicht schlecht, darauf hin zu arbeiten daß dieser Motivator wieder nach oben kommt. Dann sind Pump und MK nämlich eher hinderlich, wobei ersteres ist ja nur ein kurzfristiges Phänomen.