Gehen wir mal davon aus, dass karawans Glycogenspeicher ca. 400g beträgt (Mittelwert; realistisch, da Karawan klein). Ein Gramm Glycogen bindet 2,5g Wasser => 2,5*400g = 1000g = 1kg Wasser.
Von den verlorenen 5,5kg sind also nur 1kg (höchstens 1,5kg) Wasser und 4-4,5 kg Fett in 3Wochen. Schneller sollte man eh nicht abnehemen, da es sonst passieren kann, dass man Muskulatur abbaut.