Ich denke nicht, dass es irgendwie kontraproduktiv ist, länger als 90, 120 oder 213 Minuten zu trainieren; aber wer 60-80 min mit hoher Intensität trainiert, ist danach (mMn) so verausgabt, dass es sehr sehr schwer wird, das weitere Training noch intensiv genug zu gestalten.
Dann lieber einen Tag pro Woche mehr trainieren, dafür pro TE kürzer

VG