Zitat Zitat von Ferdinandt Krumbichler
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wie trainiert ihr den beinbizeps am liebsten?
Good Mornings...



Bei Beinbeuger wenn ich ihn mache immer nur hohe Wiederholung, langsame Ausführung und am Ende der Trainingseinheit um die Gewichte gering zu halten.
Schmerzen können nicht von der Lage auf dem Polster kommen?