Servus!

Würde gerne meinen Trainingsplan ändern und habe mir so etwas erstellt.
Wäre super, wenn ihr mir sagen könntet was verbessert werden sollte oder ob ich es ganz lassen soll.

1. Tag
Mittlere Brust - 3x3x8-10
Oberer Rücken - 4x3x8-10

2. Tag
Vordere Schulter - 2x3x8-10
Hintere Schulter - 2x3x8-10
Beine - 4x3x8-10

2 Tage Pause (oder doch nur ein Tag?)

3. Tag
Obere Brust - 2x3x8-10
Untere Brust - 2x3x8-10
Unterer Rücken - 4x3x8-10

4. Tag
Seitliche Schulter - 2x3x8-10
Arme
Bauch