Zitat Zitat von Manoah
Good Mornings...



Bei Beinbeuger wenn ich ihn mache immer nur hohe Wiederholung, langsame Ausführung und am Ende der Trainingseinheit um die Gewichte gering zu halten.
Schmerzen können nicht von der Lage auf dem Polster kommen?
ich kann good mornigs ja mal probieren, aber mein rückstrecker is eh so schnell beleidigt, drum will ich nach schwerem kreuzheben eigentlich schonen...
eine knackige iso wär mir da fast lieber.

bei der maschine verhält es sich so, dass es sich in der positiven anfühlt, als würde da eine sehne, rechtes knie innenseite, wie ein gummiband über das gelenk "drüberhüpfen".
macht jedenfalls nicht den eindruck, als wärs auf dauer gesund.