Ich gestehe deinen Bedenken einiges an Gewicht zu, aber mal ehrlich: Wer arbeitet denn als Anfänger beim Überkopfdrücken im WDH-Bereich von 8 - 12 mit mehr als 35 oder vielleicht 40 kg? Ein Sack Zement wiegt auch 40 kg und wenn du den drei mal pro Woche jeweils drei mal irgendwie hochhebst, wirst du dir deinen Rücken schon nicht binnen kürzester Zeit zerschießen. Und mit der Zeit, mit der dann auch die Gewichte steigen (beim Überkopfdrücken ja doch recht langsam), verbessert sich auch die Ausführung.