Ist aber so, bis auf die Hilfs und Stützmuskeln und die teilweise natürlichere Bewegung ist da nicht mehr viel was Maschine von Frei unterscheidet, oder gerade deshalb frei?! Naja jeder muss es selber wissen. Ich mach auch nur frei, hab ich einfach von Anfang an gemacht und hab ich auch lieber.. bei Bizepstraining nutz ich natürlich auch Kabel und bin damit sehr zufrieden!