Klar merkt der Muskel nicht, ob das jetzt eine MP oder freies Gewicht ist. Aber mit dem freien Gewicht dürfte die Effizienz besser gegeben sein.
Isos sind da um Schwachpunkte spezifisch zu bearbeiten, aber vorher sollte definitiv die Grundübung stehen.

Der gute Ronnie hat aber auch irgendwann mal erzählt, daß er der Meinung ist, daß freie Gewichte das Beste sind.

Wer weiß ob bestimmte Aussagen überhaupt von ihm selbst kommen


Gruß Lifty