Hyperextensions-Kreuzheben

[<Lu>]

Was blabbert ihr denn alle? Hauptsache geflamed.
Kann schon sein dass Hyperextensions für den unteren Rücken genauso gut sind, aber Kreuzheben macht man halt NICHT NUR für den UNTEREN Rücken , nur deshalb würde man es nicht ersetzen.

[Tob88]

man könnte aber m.M.n Hyperextensions ergänzen

[Mark83]

Kann schon sein dass Hyperextensions für den unteren Rücken genauso gut sind, aber Kreuzheben macht man halt NICHT NUR für den UNTEREN Rücken , nur deshalb würde man es nicht ersetzen.

nein das kann nicht sein.

Kreuzheben kann man ganz anders trainieren als Hyperextensions, deshalb wird man mit diesen den Rückenstrecker auch niemals annähernd so ausbilden können wie durch Kreuzheben.

[Jan1991]

Alles klar Dankeschön