Zitat Zitat von Jan1991
Hey Leute,
Ich bin neu hier und hab mal eine(wahrscheinlich ganz blöde) Frage und zwar könnte das Kreuzheben durch Hyperextensions ersetzt werden??
Ich persönlich mache für den unteren Rücken immer Kreuzheben, aber ich habe zufällig mal in meinem Sportbuch gelesen das Hyperextensions für den unteren Rücken besser geeignet wären.
Danke schonmal im Vorraus
Good Mornings ma mitflamen