Hilfe... TP Linker ARM viel schwächer

[kleberson]

Frecnhpress geht auch mit Kurzhanteln und für die anderen Übungen könntest du evtl. Duale Maschinen in Betracht ziehen.

Ist schwierig hier übers Internet zu beurteilen.

Du brauchst viel Geduld und zeig Beständigkeit. Dann wird der andere Arm mit Sicherheit gleich ziehen.

[Weichkekslieferant]

Frecnhpress geht auch mit Kurzhanteln und für die anderen Übungen könntest du evtl. Duale Maschinen in Betracht ziehen.

Hö? Aber die kann man doch auch mit einem Arm grade ziehen/drücken durch die Führung... dann wäre doch das Risiko einer ungleichen Belastung viel größer als bei freien Übungen, oder?

[kleberson]

Wieso das denn?

Bei Maschinen wo beide Arme ein zusammenhängendes Gewicht (Bankdrückmaschine, Rudermaschine, Beinstrecker, Beinbeuger) bewältigen besteht doch die Gefahr das ein Arm/Bein/Muskel mehr Arbeit verrichtet als der andere. Diese Maschinen kannst du quasi ja auch nur mit einer Seite komplett bewegen.

bei FRench-Press mit SZ-Stange oder LH-Curls ist es das gleiche, nur als Beispiele.

Bei dualen Maschinen und Kurzhantel-Übungen muss jede Seite die gleiche Arbeit verrichten, daher ist sowas bei nachhängenden Muskeln bzw. Seiten immer eine gute Wahl.

Beinstrecken/Beincurls liegend z.B. mache ich immer einbeinig, weil ich die Tendenz habe, mit meinem stärkeren rechten Bein die Belastung vom linken Bein zu nehmen.

Oder hast du dich beim Begrtiff duale Masachine vertan?
Das hier ist z.B. eine duale Maschine:

[Weichkekslieferant]

Oder hast du dich beim Begrtiff duale Masachine vertan?

Achso, sorry - ja, habe ich. Kannte ich vorher nicht, haben wir auch bei uns im Studio nicht. (brauche ich glücklicherweise auch nicht. )