Das war warscheinlich anders gemeint (trottel du (->sry musste sein))Zitat von Hundekönig
Der muskel merkt sich die Letzte Belastung !!
Also es macht kein Sinn(im gegenteil) am Ende das gewicht zu verringern nur um mehr sätze machen zu können
Bsp:
BD : 1 Satz;15 wdh; 80 kg
BD : 2 Satz;15 wdh; 80 kg
und weil du nicht mehr 3Satz;15 wdh; 80kg schaffst machst du
BD : 3 Satz;15 wdh; 70 kg
-> und genau das darfst du nich´machen in diesem Fall "merkt" sich der Muskel die ca. 70 kg belastung
Lesezeichen