Muskel erinnert sich an letzte Übung

[Hundekönig]

Stimt es das sich die Muskeln nur an die letzte Belastung erinnern? Also wenn ich Bankdrücken mache und am ende noch ma Butterfly, um den Rest Kraft rauszubekommen, baut die Brust nur so auf als wenn ich Bf gemacht hätte?

[Stone Cold]

Stimt es das sich die Muskeln nur an die letzte Belastung erinnern? Also wenn ich Bankdrücken mache und am ende noch ma Butterfly, um den Rest Kraft rauszubekommen, baut die Brust nur so auf als wenn ich Bf gemacht hätte?

Nein.

Stell dir vor, du machst
- 100 Sätze Bankdrücken und danach
- 1 Satz Butterfly

Wohin dann die 100 Sätze? Geht nicht.

[Bavarian Warrior]

Hey ein Wrestlingfan! Cool... Ich mag Steve Austin auch sehr gerne.

Zum Topic: Ich glaube nicht dass man das allgemein sagen kann. Meine Muskeln erinnern sich immer an die Übung, die ich am härtesten mache. Das Beispiel mit den 100 Sätzen Bankdrücken und einem Satz Butterfly ist ein gutes. Da erinnert sich der Muskel bestimmt nicht an den Satz Butterfly

[Hundekönig]

Kam mir deswegen auch komisch vor. Aber ich habe sowas mal hir gehört

[exceeded]

Kam mir deswegen auch komisch vor. Aber ich habe sowas mal hir gehört

Das war warscheinlich anders gemeint (trottel du (->sry musste sein))

Der muskel merkt sich die Letzte Belastung !!
Also es macht kein Sinn(im gegenteil) am Ende das gewicht zu verringern nur um mehr sätze machen zu können

Bsp:
BD : 1 Satz;15 wdh; 80 kg
BD : 2 Satz;15 wdh; 80 kg
und weil du nicht mehr 3Satz;15 wdh; 80kg schaffst machst du
BD : 3 Satz;15 wdh; 70 kg
-> und genau das darfst du nich´machen in diesem Fall "merkt" sich der Muskel die ca. 70 kg belastung

[Pottproll]

Kam mir deswegen auch komisch vor. Aber ich habe sowas mal hir gehört

Der muskel merkt sich die Letzte Belastung !!
Also es macht kein Sinn(im gegenteil) am Ende das gewicht zu verringern nur um mehr sätze machen zu können

Reduktionssätze als Intensitätstechnik sind dir unbekannt?
Bestimmt merkt er sich noch einiges mehr an Belastung als die letzte...
Sonst würde ja nachdem ich den Bizeps trainiert habe sich dieser daran erinnern wie ich danach die Sporttasche vom Boden aufhebe

[Stone Cold]

Kam mir deswegen auch komisch vor. Aber ich habe sowas mal hir gehört

Das war warscheinlich anders gemeint (trottel du (->sry musste sein))

Der muskel merkt sich die Letzte Belastung !!
Also es macht kein Sinn(im gegenteil) am Ende das gewicht zu verringern nur um mehr sätze machen zu können

Bsp:
BD : 1 Satz;15 wdh; 80 kg
BD : 2 Satz;15 wdh; 80 kg
und weil du nicht mehr 3Satz;15 wdh; 80kg schaffst machst du
BD : 3 Satz;15 wdh; 70 kg
-> und genau das darfst du nich´machen in diesem Fall "merkt" sich der Muskel die ca. 70 kg belastung

Natürlich! Und die anderen Sätze sind vollkommen unsinnig!

Wenn dein Beitrag ernst war, wovon ich mal ausgehe, dann... YOU MADE MY DAY!

[BjörnE]

Was für ein Thread!
Als ob ein Muskel ein Gedächtnis oder gar ein Hirn hätte......
Blödsinn!

Der Muskel reagiert metabolisch auf z. B. Milchsäure/Laktat durch zu wenig Gewicht und zu viele WDH`s und adaptiert, ooooder
reagiert auf geringe Wiederholungszahlen mit enormen Gewicht (diese Methode plündert binnen Sekunden die ATP-Speicher, sodaß Laktatüberfluss nahezu unmöglich gemacht wird) und adaptiert auf andere Weise.
Diese Auswirkungen sind natürlich auch von der Übungsauswahl abhängig, und im Tenor des Ganzen variieren die einzelnen Resultate, aber ein spezielles Bewusstsein des Muskels?

NEVER!

MfG BjörnE