Zitat Zitat von Mrsantonet
Ich mache jetzt seit ner knappen Woche den Wkm Trainingsplan, mir ist aufgefallen, dass ich keine Belastung oder irgendwas ähnliches im Bauchbereich spüre, obwohl ich hier gelesen hab Kniebeugen und Kreuzheben würden für den Bauch reichen , soll ich nicht noch sit ups oder so etwas zusätzliches machen?

Ja

Und ich habe seitdem ich mit dem Wkm angefangen habe Schmerzen in der linken Schulter, die gehen meistens nach einem Ruhetag weg, aber sind dann wieder da nach der nächsten TE , hab sie seit dem erstem mal Bankdrücken (hab vorher neg. Bankdrücken gemacht) Soll ich einfach mal eine was längere Pause machen oder zum Arzt gehen?

Außenrotation trainieren und zum Arzt gehen oder abwarten ob es sich bessert und dann gegebenenfalls zum Arzt gehen.
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